fbpx

Анастасия

Мастер-тренер, персональные тренировки, инструктор тренажерного зала и групповых программ

Опыт работы: 9 лет

Привет , я Настя
«Я мастер спорта по спортивной аэробике , 9 лет работаю сертифицированным инструктором групповых программ и тренером тренажёрного зала
Ты любишь СПОРТ и стремишься сделать свое тело красивым? Тогда ты на правильном ПУТИ! Помогу тебе не только повысить тонус тела и настроение, но и быть полностью уверенной в своей красоте и стройности! Я, как фитнес тренер,приглашаю тебя на свои тренировки:
✅TRX тренировка — укрепляем мышечный корсет , прорабатываем мышцы кора — если хочешь красивое подтянутое тело — тебе сюда.
✅Тренировки с амортизаторами — жиросжигание и мышечный тонус.
✅Pilates — укрепим подвижность / гибкость суставов , поработаем на вытяжение позвоночника , укрепим мышцы спины и живота.
✅Имею опыт работы с беременными.
✅ Помогаю решать проблемы со спиной.

Наталия

Персональный тренер, инструктор тренажерного зала и групповых программ

Опыт работы: 6 лет

Готов изменить свою жизнь?! Пойдем!

Я Натали, мне 38 лет. Поделюсь всеми профессиональными знаниями и опытом, с тебя режим и желание всё изменить! Взглянуть на мир глазами здорового и спортивного человека.
Работаю 6 лет сертифицированным персональным тренером. В детстве профессионально занималась плаванием, далее силовые тренировки, много лет степ аэробики, и вернулась снова к силе и тренажерам. Не признаю диеты, но за полезное и здоровое питание. Люблю активный отдых, природу, солнце и тепло. Верю в добро. Считаю что спорт и правильное питание это не способ похудеть, а образ жизни!

Специализация:

— силовые тренировки
— тренировки с акцентом на ягодицы;
— специализированный подход к женскому тренингу,с учётом особенностей женского организма;
— восстановление после беременности и родов,тренировка беременных;
— тренировка подростков;
— укрепление осанки, мышц спины;
— повышение силовых и показателей выносливости;
— похудение;
— составление и контроль правильного питания.

Сабина

Персональный тренер, инструктор тренажерного зала и групповых программ, Air stretching

Опыт работы: 8 лет

— Педагог по физической культуре и спорту. Образование: высшее педагогическое;
— Сертифицированный специалист в области групповых программ по различным направлениям (классическая аэробика, степ аэробика, силовые программы, стретчинг, Lesmills, Air stretching и др.);
— Сертифицированный инструктор тренажёрного зала. Участник различных фитнес конвенций (mioff Москва 2016г, 2017г, 2018г, FITNESS SUMMIT г. Санкт Петербург, и семинаров (Тула 2016, 2017, 2018). Участник фитнес фестивалей г. Москва 2017 и 2018гг. Мастер спорта по спортивной гимнастике, 9 лет работы в цирке по направлению воздушная гимнастика и акробатика, а так же опыт работы с детьми.

Дмитрий

Персональный тренер, силовые и функциональные тренировки

Опыт работы: 2 лет

— Сертифицированный тренер TRX;
— Направление силовых и функциональных тренировок;
— Более шести лет соревновательной карьеры в единоборствах;
— Тренировался и выступал в ударных и борцовских дисциплинах;
— более шести лет опыт КроссФит тренировок. Уровень Атлет;
Опыт работы 2 года.

Олеся

Персональный тренер, Motr instructor, Pilates

Опыт работы: 3 лет

Привет, я Олеся, директор студии Спорт Дом. Мне важно привести Вас к желаемому результату, а также позаботиться об укреплении мышечного корсета, мышц стабилизаторов, я за здоровое движение! Научу Вас как правильно и вкусно питаться, чтобы худеть, но при этом не получить гормональных сбоев. В юности занималась профессионально танцами, потом увлеклась функциональным тренингом и бегом. Сейчас я сертифицированный тренер Balanced Body (USA), провожу персональные тренировки в том числе на MOTR — это многофункциональный тренажер, который вполне заменяет поход в тренажёрный зал! Тренажёр состоит из ролика (платформы в форме цилиндра), выдвижных ручек-резисторов и рукоятки. Сопротивление регулируется (всего есть три уровня), так что тренировки MOTR подойдут и для новичков, и для продвинутых. Тренировки позволяют:

  • укрепить мышцы кора и мелкие мышцы стабилизаторы, сохраняя баланс всего тела;
  • развить выносливость, силу, получить подтянутое тело;
  • провести кардиотренировку;
  • укрепить глубокие мышцы спины;
  • провести миофасциальный релиз.