Анастасия
Мастер-тренер, персональные тренировки, инструктор тренажерного зала и групповых программ
Привет , я Настя
«Я мастер спорта по спортивной аэробике , 9 лет работаю сертифицированным инструктором групповых программ и тренером тренажёрного зала
Ты любишь СПОРТ и стремишься сделать свое тело красивым? Тогда ты на правильном ПУТИ! Помогу тебе не только повысить тонус тела и настроение, но и быть полностью уверенной в своей красоте и стройности! Я, как фитнес тренер,приглашаю тебя на свои тренировки:
✅TRX тренировка — укрепляем мышечный корсет , прорабатываем мышцы кора — если хочешь красивое подтянутое тело — тебе сюда.
✅Тренировки с амортизаторами — жиросжигание и мышечный тонус.
✅Pilates — укрепим подвижность / гибкость суставов , поработаем на вытяжение позвоночника , укрепим мышцы спины и живота.
✅Имею опыт работы с беременными.
✅ Помогаю решать проблемы со спиной.
Юлия о тренере Анастасия:
Валентина Кукумис о тренере Анастасия:
Отличный тренер! Очень благодарна Насте за ее профессионализм, безграничное терпение, всегда позитивный настрой, веру в меня и индивидуальный подход. Хожу на тренировки с удовольствием
о тренере Анастасия:
Заряжаюсь энергией на весь день после тренировок с Настей. Она позитивная и легкая, упражнения интересные. Очень рекомендую
Ольга о тренере Анастасия:
Рамия о тренере Анастасия:
очень хорошый тренер
о тренере Анастасия:
С Настей очень легко позитивно и интересно заниматься. Интересные упражнения, она следит за техникой выполнения.
Яна о тренере Анастасия:
Я очень люблю фитнес тренировки - это не про меня, НО! Я на них бегу благодаря Анастасии, потому что результат не заставляет себя долго ждать. Каждое занятие не похоже на предыдущее, новые нагрузки, новые комплексы, новые МЫШЦЫ (для меня они новые, хоть и мои
Анастасия о тренере Анастасия:
Благодарю ! Супер тренер ,отличный подход , профессиональный и внимательный ! Эффективная тренировка
Алена о тренере Анастасия:
Я пока отходила всего два занятия, но планирую заниматься регулярно. Самостоятельные тренировки это не про меня, мне нужно что бы надо мной стояли и после моих слов «я больше не могу», говорили «можешь» и я делала далее. Настя мне очень нравится, понимает, что нужно человеку, ориентируется с первого занятия. Кому-то похудеть надо, кому-то мышцы в тонус привести, кому-то набрать и сделать рельеф. Она подобрала мне сразу нужные комплексы, которые меня устраивают и дают нужный результат. Мне комфортно заниматься, хоть и очень сложно! Рекомендовать – точно рекомендую, но будьте готовы, что легко вам точно не будет
Надежда о тренере Анастасия:
Прекраснейший тренер, я ещё так не разу не потела как после групповых тренировок с Анастасией. Очень приятный и отзывчивый тренер,все групповые что она проводила-на высоте. Сама Анастасия- прекраснейший пример для подражания -знаешь к какому результату тебя приведет этот тренер)))
Екатерина о тренере Анастасия:
Настя замечательный тренер! Понимает твои потребности и какую нагрузку ты можешь выдержать. Результаты уже есть) Обязательно буду продолжать посещать тренировки.
Алиса о тренере Анастасия:
Анастасия мне очень понравилась. Вообще не люблю спорт и особенно занятия в зале, но с Анастасией время быстро пролетает и хочется прийти еще
Юлия о тренере Анастасия:
Хочется сказать что найти тренера который понимает что ты хочешь и какие у тебя на это возможности твоёго тела очень трудно ! Но
Юлия о тренере Анастасия:
Тренировка супер!!
Елена о тренере Анастасия:
Отличная нагрузка, завтра буду ползать,видимо. Очень понравился темп и настрой тренера
Ксения Борга о тренере Анастасия:
С удовольствием хожу на тренировки и каждый раз с нетерпением жду следующую.
Алевтина о тренере Анастасия:
Внимательный приятный тренер. Остались положительные впечатления от занятия.
Ирина о тренере Анастасия:
Очень нравится тренер Настя! Посетила у неё вторую тренировку, супер! Правда, пока только начала ходить. Посмотрим, как другие.
Татьяна о тренере Анастасия:
Lower body- классная тренеровка!
Ксения Борга о тренере Анастасия:
Обязательно продолжу занятия
Наталия
Персональный тренер, инструктор тренажерного зала и групповых программ
Готов изменить свою жизнь?! Пойдем!
Я Натали, мне 38 лет. Поделюсь всеми профессиональными знаниями и опытом, с тебя режим и желание всё изменить! Взглянуть на мир глазами здорового и спортивного человека.
Работаю 6 лет сертифицированным персональным тренером. В детстве профессионально занималась плаванием, далее силовые тренировки, много лет степ аэробики, и вернулась снова к силе и тренажерам. Не признаю диеты, но за полезное и здоровое питание. Люблю активный отдых, природу, солнце и тепло. Верю в добро. Считаю что спорт и правильное питание это не способ похудеть, а образ жизни!
Специализация:
— силовые тренировки
— тренировки с акцентом на ягодицы;
— специализированный подход к женскому тренингу,с учётом особенностей женского организма;
— восстановление после беременности и родов,тренировка беременных;
— тренировка подростков;
— укрепление осанки, мышц спины;
— повышение силовых и показателей выносливости;
— похудение;
— составление и контроль правильного питания.
Ирина о тренере Наталия:
Ирина о тренере Наталия:
Евгения и Сергей о тренере Наталия:
Отличная тренировка с Натальей, позитивно и насыщенно!
Юлия о тренере Наталия:
Добрый день! Брала индивидуальную тренировку. Благодарю Наталью за проявленную внимательность к технике выполнения упражнений и поддержку.
Богданчикова Екатерина о тренере Наталия:
Отличный тренер.
Юля о тренере Наталия:
Наташа- просто супер тренер !!! С ней очень комфортно и интересно заниматься :) с удовольствием хожу на ее тренировки ! Большое спасибо :) Всем рекомендую !
Светлана о тренере Наталия:
Супер тренер! Я очень довольна! Тренировки радуют!!! Отличная студия! Очень приятно там находиться и тренироваться!
Юлия (ID 290997) о тренере Наталия:
Отличное занятие!спасибо Наталье)
марина лукашина о тренере Наталия:
Прекрасный тренер. Все объясняет,помогает.Индивидуальный подход. После тренировок все горит, рекомендую!!)))
Kristina о тренере Наталия:
Внимательный тренер ,всегда подходит и обьясняет как правильно нужно, осталось очень приятное впечатление ,одним словом КЛАССНЫЙ ТРЕНЕР
Яна о тренере Наталия:
Мне очень нравится спортивный подход Натальи к моим индивидуальным тренировкам. Профессионализм он либо есть либо его нет - однозначное 100% присутствие понимание тела, индивидуальных особенностей (проблемных моментов/зон) и способностей, с подачей нагрузки ближе к максимальной, но щадящей. Результат не заставит себя ждать! Спасибо Натали за ваш профессионализм!
Сабина
Персональный тренер, инструктор тренажерного зала и групповых программ, Air stretching
— Педагог по физической культуре и спорту. Образование: высшее педагогическое;
— Сертифицированный специалист в области групповых программ по различным направлениям (классическая аэробика, степ аэробика, силовые программы, стретчинг, Lesmills, Air stretching и др.);
— Сертифицированный инструктор тренажёрного зала. Участник различных фитнес конвенций (mioff Москва 2016г, 2017г, 2018г, FITNESS SUMMIT г. Санкт Петербург, и семинаров (Тула 2016, 2017, 2018). Участник фитнес фестивалей г. Москва 2017 и 2018гг. Мастер спорта по спортивной гимнастике, 9 лет работы в цирке по направлению воздушная гимнастика и акробатика, а так же опыт работы с детьми.
Алия о тренере Сабина:
Юлия о тренере Сабина:
Спасибо большое Сабине за прекрасную тренировку! Все очень понравилось:) обязательно буду ходить и вам рекомендую :)
Ирина о тренере Сабина:
Алия о тренере Сабина:
Сабина- профессиональный тренер, заинтересована в прогрессе и достижении результатов каждого участника группового занятия. Однозначно буду посещать занятия с ее участием.
Дмитрий
Персональный тренер, силовые и функциональные тренировки
— Сертифицированный тренер TRX;
— Направление силовых и функциональных тренировок;
— Более шести лет соревновательной карьеры в единоборствах;
— Тренировался и выступал в ударных и борцовских дисциплинах;
— более шести лет опыт КроссФит тренировок. Уровень Атлет;
Опыт работы 2 года.
Яна о тренере Дмитрий:
Яна о тренере Дмитрий:
Очень комфортные тренировки, тактичный индивидуальный подход. Приятно тренироваться с профессионалом !
Наталья о тренере Дмитрий:
Я пока новичок в этом деле , но мне все нравится
Юля о тренере Дмитрий:
Все очень понравилось :) Дмитрий был очень внимателен на протяжении всей тренировки: показывал , рассказывал , помогал. Спасибо , буду продолжать заниматься!
Олеся
Персональный тренер, Motr instructor, Pilates
Привет, я Олеся, директор студии Спорт Дом. Мне важно привести Вас к желаемому результату, а также позаботиться об укреплении мышечного корсета, мышц стабилизаторов, я за здоровое движение! Научу Вас как правильно и вкусно питаться, чтобы худеть, но при этом не получить гормональных сбоев. В юности занималась профессионально танцами, потом увлеклась функциональным тренингом и бегом. Сейчас я сертифицированный тренер Balanced Body (USA), провожу персональные тренировки в том числе на MOTR — это многофункциональный тренажер, который вполне заменяет поход в тренажёрный зал! Тренажёр состоит из ролика (платформы в форме цилиндра), выдвижных ручек-резисторов и рукоятки. Сопротивление регулируется (всего есть три уровня), так что тренировки MOTR подойдут и для новичков, и для продвинутых. Тренировки позволяют:
о тренере Олеся:
Хожу постоянно, мне очень нравится формат индивидуальных тренировок - Олеся следит за техникой, упражнения интересные и полезные. Идеальный вариант для здоровья и тонуса.
о тренере Олеся:
Мне очень нравится заниматься с Олесей. Она внимательно контролирует технику выполнения, подбирает упражнения с учетом моих целей и особенностей. Упражнения интересные и разные. Олеся и как человек- интересный и позитивный, тренировки с ней заряжают меня на хороший день. И конечно так удобно что рядом с домом. Очень рекомендую!
о тренере Олеся:
Отлично позанималась с Олесей. Здорово, что она подбирает программу с учётом моего запроса и подготовленности. Удобно что рядом с домом. Буду заниматься ещё.
Татьяна о тренере Олеся:
С Олесей все замечательно, она все контролирует, каждую мышцу тренирует проблемные зоны, тренировки интересные, насыщенные, а главное действенные
Елена о тренере Олеся:
Олеся замечательный тренер, с индивидуальным подходом к каждому. Была на 2х занятиях, с удовольствием продолжу тренировки у неё.
Надежда о тренере Олеся:
Лучший тренер!!! Это действительно правда ! Найти хорошего тренера это проблема, но мне повезло! Я тренируюсь с Олесей!!!! И результат впечатляет ! Спасибо большое за терпения, поддержку и результат !!!!!
Ксения Борга о тренере Олеся:
Очень внимательный тренер. Была на 3х тренировках и осталась очень довольна.
Эмма о тренере Олеся:
Очень внимательный подход к особенностям моего тела. Мне очень нравится, рекомендую.
С Настей все лёгкости понятно :) очень нравятся ее тренировки и подача! Всегда на позитиве , всегда объяснит , покажет и расскажет как делать правильно ! Хожу с удовольствием :)